腸を元気にする具体的な方法
実は…
副鼻腔炎になっていました
ウィルスが鼻に入り炎症を起こした状態。
「なぜ炎症を起こしたのか？」
ここが重要‼️
夏休みによる疲れや、寝不足、食事の乱れ…など
規則正しい生活を送れていなかったんですよね…。
そんな中の花火大会で
揚げ物オンパレード
アイスやお菓子も食べてしまい
腸が悲鳴をあげました
そして…肌荒れがマックスに！！
（ニキビ、くすみ、ザラつき、乾燥）
でもね…
すぐに症状が出る体で良かった
と感じています☺︎
慣れてしまうと…
体が悪いものを出そうとする力も
弱まってしまうんです。
『肌は内臓の鏡』だと改めて感じ
腸と血液の質を整えることの大切さを
身をもって体験しました。
私は…
食事に気をつけながら
サプリメントも取り入れて
自然治癒力を高める
選択をしました👍
これぞ腸を元気にする方法です
すると翌日には、ニキビはまだあるものの
くすみやざらつき、乾燥が
すっかりなくなっていて
肌の調子が良いのを実感☺︎
みなさんも
自分の体の声に耳を傾けながら
無理せず「整える力」を
育てていきましょうね👍
自分の体に向き合うことが
未来の健康への第一歩です👩⚕️
次回予告
『どんな食事がいい？』についてお話しします！
人は食べたものでできている…