年末あたりからずっと腰がおかしかった。
なんだろう？ギックリ腰の一歩手前みたいな…
ギックリ腰ならふくらはぎをほぐせばすぐに治るハズ…とやってみるがあまり効果がなかった 
それなら足首の外側か…とやってみるがそれもあまり効果がなかった。
おかしいなぁと思ってるうちに寝返り打つのが大変な事になってきた。トイレで座るのも体制を整えてからでないとナンカ恐い…
運動不足なのはいつもの事だけど、冷えたのかな〜とか座りっぱなしだからかな〜とか、いろいろ考えたけど原因が思いつかない…
最近怒ってもないし…（怒ると腰にきやすい）
…と思っていたら、今朝天城流の先輩のブログを見てあっと思った！
そのブログを書いている方は北海道に住んでいる。冬中、雪かきが欠かせない北海道では冬場に足の裏が痛くなる人が多いとか。
その原因は、長ぐつ
私は足の裏が痛いわけではなかったけど、思い当たる事と言えば、ムートンブーツ！
ムートンブーツを履くと、底が真っ平らで硬いので、ズルズル靴底をひこずるような歩き方になってしまう。ムートンブーツの他に普通のブーツもあるのだけど、こちらはもう何年も履いてるので少し伸びてゆるくなっているので足に合わなくなって歩きにくい…
きっとコレコレ〜と思って向こう脛の骨のキワをほぐすと…
ちょっといい感じ。ｳﾝｳﾝ(≧∇≦)b
という訳で、最近やたら腰が！という人は
まず、ふくらはぎをほぐして…
このあたりもほぐして…
さらにこのあたりもほぐして…、だめなら
このあたり、骨から腱を横にずらすようにはがしてみて。
きっと痛みが軽くなっているハズ 