少しずつ寒さが本格的になり、身体がこわばってくるのを実感します。
布団から出る時間もそれにつれて遅くなり…
そんな生活をしていると、だんだんに身体に滞りがたまり、ますます動かなくなる。そのうち腰がいたくなったり肩がぱんぱんに張ったり、果てはぎっくり腰になったり（現在一歩手前な感じ）
このままではいけないなぁと思って、朝お布団の中で始動法をやっています。
始動法って何？
身体をリセットして整えてくれる体操です。
３つの簡単な動きで身体を緩め、調整してくれる方法です。
この始動法と、いつもの3〜5倍息が吸えるようになる天息法。毎週日曜日の朝8時からお花菜亭で始めます。
１日の始まり、一週間の始まりをリセットしてから動き出しませんか？
🌼お花菜亭身体リセットの会🌼
時 毎週日曜日朝８時〜
場所 お花菜亭（総社市赤浜805-15）
参加費 500円
始動法、天息法ともにテキスト500円で販売しています。
お申込み、お問い合わせは
ohanatei805☆gmail.com
（☆を@に変えて送信して下さい）