毎年梅雨の頃になるとよくお腹をこわしていました。
…と言っても、普段はなんともないのだけれどご飯を食べると(特にパスタやうどん)とたんにトイレに駆け込み、出すものを出してしまえばまた普通。という事を繰り返していました。
夏バテかなぁと思い、その対策はシソジュース 
シソとクエン酸のおかげでとりあえずはなんとかなっていました。
でも、今年の夏はあまりお腹をこわさない…
多分、冷たい飲み物を飲まなくなった事、よく噛んで食べる事、出来るだけ味噌や甘酒などの冷たくない発酵食品を気をつけて摂っている事がよい影響となっているからだと思います。
でも、それだけでは乗り切れないこの暑さ。昔の家と違ってコンクリートやアスファルトの上に建っているイマドキの家やアパートは、いくら断熱材が入っているとはいえ、風が通らず照り返しのきつい環境。
我が家の決まりとして、部屋の温度が30°Cを超えたらエアコン…なのに、朝の８時からすでに超えている… 
設定温度は28°Cにしていますが、それでもじっとしていると身体は冷えてきます。
そこでやっているのが、コレ。
パンにジャムの代わりにつけて食べるだけで…なんならそのままスプーンですくって舐めるだけでも
面倒くさがりの私にぴったりの夏バテ対策でした。