おはようございます
リラックスして過ごすことが
ビタミン取りたくて
電話占いフルゴラ～豊田美海(ミミ)です
毎日…暑いですね💦
暑いと…すぐにバテませんか？
(；゜∀゜)💧
しかも…たるーくなって、なにもやる気にならない💦
すると、、、
ボーッとしてきて
ろくなこと考えなくなる💦
キャーダメダメダメ
自律神経の乱れ💦ですね
室温と外気温が10℃以上になると
自律神経って乱れがちになるんですよー
とにかく体の深部をしっかり暖めて
リラックスして過ごすことが一番かな？と思っておりますよ
ついつい暑いと…
冷たい飲み物や冷たい食べ物ばかり
取ってしまいませんか
体を冷やして、しかも汗で流れてしまう
ミネラルやビタミンを補いきれない💦
そりゃーバテますよね？(；゜∀゜)💧
そんな私も…
昨日は、かき氷やアイスティーや💦
冷やし中華しか食べてな～い
だめじゃん❗
なので、、、
本日は反省して朝は温活
スパイスたっぷり～
野菜もたっぷり～
たんぱく質やビタミンたっぷり～
残り物で作る
なんちゃって
サムゲタンで
サムゲタンでぽかぽか朝ごはんですよー🎵
玄米で炊いてみました
作りすぎて💦
食べすぎてしまいましたが
よしとしましょう💦
アハハハハ
暑い日こそ
栄養たっぷり取って元気にすごしましょー
豊田美海