体温が１度上がる目安とは☆

久し振りに、気持ちのよいお天気です

体温を上げると免疫力が上がり、健康になれる

と言われていますが

今の体温から１度上がった状態って

どんな状態なのでしょう

恒温動物と変温動物

昔教わりましたね～

変温動物は、外気温に伴って自分の体温が上下してしまう動物

そして、人間は恒温動物なので

外気温が変わると体温を一定に保とうとする動物

というわけです。

で・・・

まだ説明が足りませんよね～

人は、運動や入浴で体温が上がってくると

一定に保ちたいので、汗をかいて体温を下げようと頑張ります

気化熱というもので、体温を奪っているんです

冬、入浴後、ちゃんと温まったのに

お風呂から出ると、寒って感じたことありますよね

気化熱で体温が奪われるから寒いって感じるワケです

でも、体が頑張っても、やがて限界がきます

その状態が「汗」が出たときです

一生懸命、気化して体温を奪っても追いつかなくなると

「汗」が水滴として、溜まるんですね

この「汗」が、１度上がった合図です

ダラダラと滴り落ちるほど、汗をかけば

２度くらい上がっているでしょう

気化がまったく追いついていないですからね

半身浴で体の深部から温まるのがよい

と言われるのは、この１度を上げるためなんですよ

温まったと感じるのは、脳なので

感じただけでは、深部は温まっていない

ってことになるからです

これから気候もよくなってくるので

運動や入浴で、汗をかくくらい体温をあげましょう

そうすれば、免疫力がアップして健康になれますよ～

もちろん、「オハナ」のリフレクソロジーも

じんわり汗ばむ方もいるくらい、深部から温まります

だから、風邪をひかなくなった方もたくさんいるんですね

リフレクソロジーって凄いな～

リラクセーションサロン『ＯＨＡＮＡオハナ』

茂原市本納２９９４-３　ナビに入れるとお店の前にちゃんと着きます

０４７５(３４)２７８６

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