セルフメディケーションの第1ステップ

薬局でお花を育てています。


日比野商店街の
蝶とみつばちの飛ぶ熱田のまちプロジェクトで、
とてもかわいく咲いたお花を届けていたいたので。


なのですが、ゴールデンウィーク中に
水をあげることができず、
さらにシャッターを占めたままで、
日光浴もできない環境にしてしまいました。


お花は枯れてしまい、葉っぱまでも枯れかかっていて、
もうどうしたらよいのやら（汗）。

体調不良も同じ。


普段と違う。
だけど、いったい何を確認して、どう対処したら…


セルフメディケーション
自分で自分の健康を管理すること


セルフ（自己）で、メディケーション（疾患を治す）というイメージを
持つ人もいるかなと思うのですが、
その枠を超えて、疾患の予防も視野に入れて、
自分が自分らしく生きるために
自ら行動をおこすことなのだと考えています。


そのために、まず、自分の健康に関心を持ってほしい。
体重計、体温計、もしかしたら血圧計も…
便利グッズがおうちにあるはず。


平熱が何度くらいで、体重は大体何キロくらいなのか？
毎日が忙しいと、それすらわからなくなりますね。


子どもたちの保育園ノート
体重身長は毎月、
体温は毎日


健康管理の基本をきちんと記録しているなぁと思います。
日々、時間に追われている大人がそれと一緒は難しいと思うし、
私もできていないです。


それでも、たまに子どもたちと一緒に体温を測ったり、
体重計に乗り、体重の増えに驚いたり（汗）、
そんなことをしながら、自分の身体の様子をチェックするように
しています。


お花も完全に枯れてしまわないうちに、何とかしたい。
私たちの体も、壊れてしまう前にメンテナンスしたい。


セルフメディケーションの第１ステップは
自分自身の健康に関心をもつこと
ですね♪


次のブログでは
第２ステップを書いてみようと思います！


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