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記録です
４月３０日
２月以来の通院（亀🐢更新ですね…。）
まずはこの２カ月の調子を報告
３月から毎週の低気圧や気温差で、不調が多かった。
４月に入ってから、眠りの質も悪くて翌日の体調に影響していたので睡眠導入剤を服用したこと（数えたら半錠を６回）
前回処方されたトラベルミンは、沢山余っている。（２カ月で７回服用）
夫のテレワークがストレスでイライラする
例えば、
夜にweb会議があったり
休日の夕食時に連絡とったり
聞こえてくる会話が部下を叱っていたりトラブルだったり（扉一枚隔てたマンションでは聞こえてしまう）
気が休まらない。
あと、これは先生に言わなかったけど、テレワークで時間があるからか、飲みニケーションができないストレスなのか
ネットショッピングばかりしていた夫。
ひと月でジャケット３枚、ズボン３本、スーツ１着！
キｨッーーー！！！
）
ずっと無かったホットフラッシュがまた出た。
（太陽光や熱など刺激で出やすい気がする）
血圧低下すると、動いたり考えたりすることが辛い。血圧を底上げする方法は無いのか。
漢方内科通院日の１週間前に
そういえば
８３番（抑肝散陳皮半夏ﾖｸｶﾝｻﾝﾁﾝﾋﾟﾊﾝｹﾞ）があったなあ。と思い出し飲み始めた。
外出して気を紛らわすと調子が良い。
夫のテレワーク日には逃げちゃう。（用事をその日に当てます。）でも体調が悪いとそれも出来なくて辛い。
こんな事を話しました。
通院日は快晴で気温も湿度も申し分なく、
わたしは元気で気力がみなぎっていました
先生には『脈、舌、お腹とも、悪くはないので、８３番も効いてるのかもね。』
と言われ、いつもの真武湯と抑肝散陳皮半夏
を処方してもらい、体調に合わせて飲むことに。
血圧を上げることについては
『低血圧の人は塩分を多めに摂るっていうのもあるけど、腎臓が気になるのでそれはダメだし、運動は一時的に上げるだけだから…』
と解決策はもらえなかった。
（期待はしていなかったけど）
近所のクリニック（循環器専門）の先生には
『運動！弾性ストッキング！』
と以前言われたけど
なかなかね。。。
ツムラの８３番抑肝散陳皮半夏は
イライラや神経が高ぶって眠れない不眠に対し、少し処方されていたけど、わたしの不眠には効果を感じなかったので、やめていました。
でもイライラには効いた？
外出の効果も大きいかな。
この日もＧＷ中でしたが、ＧＷ中は絶好調。
明けて５月１０日月曜日に寝込んでしまいました。めまいと何度も嘔吐
ゲッソリ⤵︎⤵︎
調子にのっていたな。頑張りすぎた。
エアコン購入で神経使ったり掃除したり無理しました。
反省。（少し）
強いめまいが起こるとなかなか浮上できません。
こんな天気
だししょうがないかな。
只今充電中です。
抑肝散陳皮陳皮半夏の効能
Ｋｒａｃｅ様からお借りしました