早速 お正月休み明けに少し働いてまた４連休しています
ヤバいなぁ～・・・ダラダラとまたしています 自粛は良いけど食べてダラダラと・・・
になるな・・・
おまけに 睡眠不足も改善していないのです
働く橋本病患者 何度も同じ悩みですが
睡眠不足の改善とダイエット今年の目標 ん？昨年の目標でもありましたね
橋本病患者なのに睡眠不足は本当によくありません
時間の使い方を見直して 改善しなくっちゃです
せめて 毎日６時間の睡眠時間を目標にします
始まりました
働く橋本病患者 労働者の一年が・・・
身体はなまりまくっておりまして 初出勤当日駅までの自転車で過呼吸になりそうでした
電車に乗っても心臓はバクバク 職場に到着しても息苦しさがお昼頃まで続いていました身体が重いんだなぁ～きっと・・・食欲も何となくなかったので お昼休みはずっと机で寝ていました
こんな初出勤ではいかんぞ
今年は年女 そして厄年
チョッと 気が重くなりますが 自分のペースでこの一年を過ごして行きます
まずは 昨年１２月に受けた 子宮がんと乳がんの検診結果は異常無しとの結果でした
緊急事態宣言が出ている東京ですが 私の通勤用のリュックの中には
・消毒用アルコールスプレー ・消毒用アルコールジェル ・アルコールウエットティッシュ
・予備のマスク ・電車内が換気不足時に使用する扇子 ・ミネラルウォーター
・うがい薬＆コップ
など携帯して感染予防対策をしています
どんどん増えて行く一方のコロナウイルス感染者・・・
もちろん不安な毎日ではありますが 自分で出来る事だけは 怠らない様にして
橋本病患者は働いて行きます
皆様もお気を付けて下さい
あけましておめでとうございます
お天気の新年で気持ちが良いですね
先ほど我が家のマンションの屋上から大きな初日の出を見て来ました
今年はどんな一年になるのか？
コロナウイルスはどなるのか？
不安な材料もありますね・・・
まずは健康で一年間過ごす
無理なく 自分のペースで
でも・・・もっと痩せなくっちゃだなぁ～
今年も働く橋本病患者 せっせと いや どっこいしょと働きます
今年も後数時間で終わりますね・・・
コロナ コロナの一年で 今日も都内は１３００人余りの感染者となってしまいました
毎年我が家は初日の出を見て 帰りには初詣とお決まりのコースでしたが
今回は中止として お家で過ごす事にしました
大きな病気やケガをする事もなく過ごせた一年でしたが
橋本病もずっと同じで変化もなく
ありがたい事です
来年は年女＆本厄
どんな一年になるかなぁ～
平凡で良いです元気で楽しく過ごせたら
たった一つの願いとしては
「宝くじ当たれ」
お願いします・・・
では 皆様良いおとしをお迎え下さい
冬のお休みに入っておりますが
両膝の痛みは治まらず整形外科に通院して来ました
何枚かレントゲンを撮ってもらい 右の股関節も痛いのでそちらも診てもらいましたが
何も異常がなくて心配ないとの事でした・・・となると・・・重量か？ 
後何キロ痩せたらこの痛みがなくなるのかなぁ～
筋肉質で骨密度も半端ない私ですが 本当に膝の痛みには長年繰り返しております
確か？今から１０キロ程痩せている時も若干膝が痛かった様に記憶しています
毎日ストレッチはしていて 身体は固くないのですが 年齢＆重量 だよなぁ～きっと
何とかせねば 何かせねば
働く橋本病患者 働かない冬休み中 膝のケアに取り組みます
でも多分ほとんど食べて寝る冬休み
引きこもっている冬休みになるかと思います
年末になってもコロナウイルスの感染は恐ろしいほど増えていて
もっと もっと気を付けて生活しなくてはですね
本当に「コロナウイルス」って活字から縁を切りたいですね
コロナ疲れの冬休みにもなりますね・・・
膝の痛みからも縁を切りたい