静かだった理由
怖いって言えたあと
思ったより静かだった
軽くなったっていうより
戦ってた音が止まった感じ
あ
私
自分と
戦ってたんだな
って思った
（笑）
感情と戦わなくなったとき
怖さは
なくなったんじゃなくて
残ってた
ただ
ひとつ違ったのは
怖がってる自分を
責めなくなったこと
「そんなことで？」
「弱いな」
「気にしすぎ」
そうやって
内側で
自分を押し返してた力が
止まった
それだけで
すごく静かだった
感情が落ち着いた
んじゃなくて
感情との戦いが
終わった感じ
怖いは
そのまま
でも
敵じゃなくなった
犬も
同じなんだと思う
不安を
なくしてほしいんじゃなくて
そのままで
そばにいられること
答えを出されるより
評価されるより
ただ
同じ空間で
同じ呼吸で
それだけで
落ち着くことがある
だから
怖いが
残っててもいい
消えなくていい
責めなければ
それはもう
暴れない
今日は１つだけ
怖いって思ったこと
否定せず
そのまま置いてみる
変えなくていい
なくさなくていい
それだけでいい
強くなるって
怖くなくなることじゃない
怖いままでも
自分を追い出さないこと
それも
立派な強さ
……と書きつつ
私もまだときどき
自分を外に出しちゃうんだけどね
（笑）
今日は
ここまでにしよ
はな
必要なときは、ここにいます
