お腹が空いてるわけではない。
だって 食事はちゃんと食べてるし、
なのに もう 何か食べたくなっている。
ティータイムにしちゃお～
おやつ～
ポテチ
クッキー
ドーナツ
チョコレート
菓子パン
饅頭
大福
などなど
いろいろなパターンがあります。
わたし こんなことがありました。
何か食べたい衝動にかられ。
ちょ～っとだけ と思って
ポテチの袋を開封して
食べだしたら
止まらなくなって
ちょっとのはずが たくさん食べてる
やば～ 止まらないよ
その時 はっ と思いたち
自分の心（ハート）に 食べたいか問うてみました。
ハートの答は
ＮＯ 
私の頭 
ハート 要りません 頭 
要らなかったの？ 
エゴの私が つまり 感情の部分が 食べたがってた だけで
本当の自分は 欲していなかった。ということ。
心、つまりハートが 要らないと言うなら やめておこう
そう思って パタッと 手を止め 袋を片付けました。
自分を制するものが必要だったと気づきました
ハート
から ものを考えるってことはこういうところにも 役立つんだな～
と気付いた次第です。
いろいろな行動には
ハート基準で考えるといいですよ～
皆さまも お役立てくださいね
