☆ﾄﾞｯｸﾞﾖｶﾞやってみたよ☆

今日は千葉はお昼頃から雨って予報だったのに…



朝から



つまんな～い、せっかくバラさん達にご飯をと思って昨日は準備ばっちりで寝たのに



なんだか最近、じっくりお庭と向き合ってませんな私




ｱｳﾄﾄﾞｱな趣味ってこういう時困りますね




と言うわけでもないけど…



今日はわんこと向き合って見ました



前からず～っと興味があったﾄﾞｯｸﾞﾖｶﾞ




体を鍛えることより、


｢わんことの絆を深める｣なぁ～んて魅力的な響き



ゆったりと呼吸し、わんを五感で感じながら動くことで



心身がﾘﾗｯｸｽしいつもと違う大きな気持ちで見られるように



そうした飼い主の心の変化をわんは敏感にｷｬｯﾁする



結果、絆が深まり


怖がりや吠え癖が落ちつきわんこも変化するんですって



へぇ～、なんだか良さそうと思ったので



ちょっと挑戦してみました


(注:写真は私じゃないよ)



では




まず座りﾎﾟｰｽﾞ

両方のかかとが身体の中心で一直線になるように座り

わんこを抱いて目を閉じ鼻呼吸を繰り返してね




お次は英雄のﾎﾟｰｽﾞ




その名も英雄ってだけあって、わんこを優しく守る気持ちで


前の膝はできるだけ90度にまげ太ももをなるべく床と平行に、このまま鼻呼吸を繰り返して


次は足を逆にして鼻呼吸～



今日のﾗｽﾄは

船のﾎﾟｰｽﾞ



おしりの後ろに手をついて息を吸いながら両足が床と平行になるところで鼻呼吸を繰り返す


この時、なるべく下腹部に力を入れたままゆっくり鼻呼吸～



英雄のﾎﾟｰｽﾞと船のﾎﾟｰｽﾞは鼻呼吸(吸って吐いて)を5回繰り返して


座りﾎﾟｰｽﾞは心が落ちつくまでゆっくり鼻呼吸を繰り返してね



ちなみに私ははなとやりましたぁ


はなちゃん、初めてにしては上出来





はなちゃん、初めての試みにお疲れちゃんです

また、ﾏﾏに付き合ってちょ