YOGA

yogaに行ってきました。

今回行ったのはBikram yoga。２６のポーズをしていくっていうもの。

まず、着替えを済ませてスタジオへ。

生徒の人はどんな格好でするのかと思っていたら、かなりぴっちりしたものを着ている人が多かった。

私は、Tシャツにズボン

むし暑い夏の日って感じの部屋で９０分。

ゆっくりのポーズなのに汗がダラダラ

Tシャツが汗でじっとり。

体が思い通りに曲がらない。

運動不足の体がよくわかる・・・

６０分くらいたったころからきつくなってくる。動きはあくまでゆっくりなのに・・

水分補給をしながら９０分なんとか、あの蒸し暑い部屋でがんばれました

これを続けたら、代謝は良くなっていくような感じ。

おかげで今日は筋肉痛。

でも、ヨガに通ってみようと思いました。