ガッツリ喰らうのネッ(´Д` )♪
ヤッパ自炊だとカロリー控えめに出来るからイイのねッ(￣▽￣)v ☆
ちなみに…
此れで623kcalナリ(つД`)ノ♪
野菜で444g摂取ですわッ(￣^￣)ゞ
ヤッパ自炊だとカロリー控えめに出来るからイイのねッ(￣▽￣)v ☆
ちなみに…
此れで623kcalナリ(つД`)ノ♪
野菜で444g摂取ですわッ(￣^￣)ゞ
水泳のインストラクターから、泳いでばかりだと脂肪は逆に落ちにくいと指摘された…
水中ウォーキングが効果的とアドバイスをもらったので早速歩いてみた(´Д` )♪
30分…
以外にキツい…(￣◇￣;)
トレーニング後に必ず摂取するプロテインドリンク108kcal…(￣Д￣)ﾉ
継続は力なり‼︎
水中ウォーキングが効果的とアドバイスをもらったので早速歩いてみた(´Д` )♪
30分…
以外にキツい…(￣◇￣;)
トレーニング後に必ず摂取するプロテインドリンク108kcal…(￣Д￣)ﾉ
継続は力なり‼︎
〆て998kcalナリ(つД`)ノ
帰って自炊するのが面倒くさくて寄り道しちゃったぜぇ～(´Д` )v エヘヘ
最近、また復活したダイエット‼︎
毎日の摂取カロリーや消費カロリーを記入するダイエット‼︎
あれッ( ﾟдﾟ)⁉︎
何ダイエットだっけ⁉︎
エッ( ﾟдﾟ)⁉︎
帰って自炊するのが面倒くさくて寄り道しちゃったぜぇ～(´Д` )v エヘヘ
最近、また復活したダイエット‼︎
毎日の摂取カロリーや消費カロリーを記入するダイエット‼︎
あれッ( ﾟдﾟ)⁉︎
何ダイエットだっけ⁉︎
エッ( ﾟдﾟ)⁉︎