ボディデザイン
今日から開始。
トレーナーがついて
みっちり筋トレ&有酸素運動。
カツカツに絞って
腰痛対策ですわッ♪(´ε｀ )
運動後30分以内に
高タンパク質を摂れと言われたから
ツナおにぎり
鶏ササミ燻製
豆乳を摂取ッ(￣Д￣)ﾉ
豆乳美味いッ(￣▽￣)♬
がんばろうッ(＞人＜;)‼‼
今日から開始。
トレーナーがついて
みっちり筋トレ&有酸素運動。
カツカツに絞って
腰痛対策ですわッ♪(´ε｀ )
運動後30分以内に
高タンパク質を摂れと言われたから
ツナおにぎり
鶏ササミ燻製
豆乳を摂取ッ(￣Д￣)ﾉ
豆乳美味いッ(￣▽￣)♬
がんばろうッ(＞人＜;)‼‼