ボディパンプ
午前中同行援護終了。
午後の同行援護まで
時間を貰ったので
少しだけ筋トレTime♪
上半身の筋トレから
ボディパンプ‼‼
バーベルを持ちながら
音楽に合わせての筋トレ
此れは
愉しいけど
疲れるわッ(￣▽￣)
昼飯
担々麺と半チャーハン
美味いネッ(=´∀｀)人(´∀｀=)
午前中同行援護終了。
午後の同行援護まで
時間を貰ったので
少しだけ筋トレTime♪
上半身の筋トレから
ボディパンプ‼‼
バーベルを持ちながら
音楽に合わせての筋トレ
此れは
愉しいけど
疲れるわッ(￣▽￣)
昼飯
担々麺と半チャーハン
美味いネッ(=´∀｀)人(´∀｀=)
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（ボディパンプYouTube）