加圧ベルトで
http://www.youtube.com/watch?v=kPfcZT7QOlo
↑
（自宅でできる加圧トレーニングプログラム
(基礎編)ダイジェスト版 YouTube）
腕の付根を縛りあげ
こいつを使って
スクワット
いやいやッ!‼
疲れる・・・(´Д` )
今夜はじっくり
筋トレタイムを満喫
仕上げに
ケトルと
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB
↑
（ケトルがWikipediaに掲載されてた!?）
Wii Fit で
http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/
↑
（Wii Fit 任天堂）
腹筋と腕立て伏せ‼!
体重は微妙‼‼!
筋トレしてると
なかなか
体重に変化がない
有酸素運動が足りねぇ～。(´д｀lll)
最後に鏡で身体を眺め
ため息ついて終了‼‼‼!
「よしッ!‼」
シャワーを浴びて
寝て忘れよう‼‼‼‼
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