ブログネタ：睡眠時間、理想と現実
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俺の人生においても
昔からのテーマだった
理想の睡眠時間・・・
10代・・・2～3時間
20代・・・4～6時間
30代・・・5～6時間
これが
俺の理想だった・・・
努力が
実を結ぶには
睡眠を削る・・・
この考えで生きてきたが
現実にはムラがあり
よく体調を崩していた・・・
そのせいで
ちょくちょく周りには
迷惑を掛けていた・・・
最近になって
ようやく気がついたが
俺の身体には
睡眠が必要・・・
ベスト睡眠時間は８時間 !!!
起きてる時間は
16時間しかないが
効率良く
時間を使えば
全然OK・・・
朝の6時に起きて
夜の22時までに寝る・・・
このリズムに慣れると
身体はすこぶる快調だ・・・
要は
時間の使い方が大事というコトに
今更ながら
気がついた俺・・・
気付いて良かった・・・( ´艸｀)
