女性特有の病気かと思いきや
男にもあるらしい・・・
男性更年期障害・・・
<<起こりやすいタイプと原因>>
＊責任感が人一倍強い
＊几帳面
＊競争心が強い
このような性格の人は
可能性が高いそうだ。
その他
以前
スポーツマンだった人が
急に辞めてしまうのも
要注意らしい・・・
毎日の生活のリズムが狂い
脳内のホルモンの分泌や
自律神経の働きに
異常がでるからとのコト・・・
他にも
＊男性ホルモンの減少
＊ストレス
＊運動不足
＊男らしい人 etc・・・
<<症状>>
○身体的
＊ほてり、のぼせ、冷え性、動悸、肩こり、頭痛、全身倦怠感
○精神的
＊不眠、うつ症状、食欲不振
性機能症状
＊性欲減退、勃起不全 etc・・・
心当たりが
いくつかある・・・
<<対策としては>>
一番に挙げられたのが
＊ウォーキング
理由として・・・
外出をして日の光を浴び
運動をするコトで
体内のホルモンバランスを
整えるから。
次に挙がったのが
＊睡眠
夜寝るコトで
副交感神経が働き
身体をリラックスしながら
体内のホルモンバランスを
整えるから。
要は
体内のホルモンバランスの乱れが
良くないってコトかな!?
詳細が掲載されているサイト
一度
チェックしてみては!?
