１２/２０ 郡山で開催の、TRE（トラウマ解放エクササイズ）の無料ワークショップに参加してきました。
精神世界本の翻訳家山川紘矢＆亜希子さんが白河の講演会にいらしたときにお勧めされ、ずっと受けたいと思っていたＴＲＥ。
いったいどんなことが起きるのか、ワクワク・・・≧(´▽｀)≦
トレーナーは、ジョーさん、ななさん夫婦。
東北の無料支援ツアーは、今回で２回目なんですって！
http://www.tre-japan.com/tre-ワークショップ/東北無料ワークショップ/
簡単に説明すると、人間は、ショックなことがあると、自然に体（大腰筋）をぶるぶるさせて、筋肉の緊張を解放することができる。
動物や子供は本能的にブルブルしている（子供は貧乏ゆすりとか、寝相が悪いとか）
けれども、体をぶるぶるさせることを禁じられると、それが筋肉の中に封じ込められて、ストレス（トラウマ＝心の傷）になってしまう。
それを７つのエクササイズで、人為的に引き出し、解放するというもの。
とてもシンプルで簡単な方法なのに、心身ともに癒される効果が大きい！
これは説明を聞いただけでも、ワクワクしました！
そして、実際に皆で体験。
ほんとに、簡単な動作なのに・・・
ぶるぶる体が震えてくる！
中には手をバタバタさせたり、転がったり、アハハハと笑い出す人も。
ぶるぶるの振動は、面白いことに、自分の意識では決してやっていない！
しかも、トラウマ解放と聞いて、なにか苦しいことや悲しいことを思い出すかと思ったら、まったく無感情！
「からだに任せて～」
の声に、10分くらいそのぶるぶるは続き、しばらくすると止まりました。
終わったあとは、内側からぽかぽか。
みんなの顔も子供のように輝いていました。
それにしても、通常２万円もするワークが無料で受けられるのがありがたい。
震災や原発事故のトラウマが肉体に蓄積していることを自覚できず、感情が爆発したり、鬱になったり、虐待や暴力に走る前に、ぜひ受けて欲しいなあと思います。
残念ながら受けられなかった方は、また来年もチャンスがあると思いますので、お待ちください。
TREの感想をブログに書いている方のご紹介
かおるさん★
ikuさん★
ようこさん★
ケイカノンさん★
みなさん、それぞれ、自分の身体に合った解放の仕方をしているんですね。とても面白いので、読んでみてください。
写真は一緒に参加した白河のメンバー（３人）と。