こんにちは
本日もブログをみて頂きありがとうございます
今回は筋肉の重要性についてお話します
筋肉の低下により
身体が疲れやすくなったり
肩、腰がだるい、眠りが浅いといった症状が出やすくなります
最近寒暖差が激しくなりギックリ腰になる人が多いです
ちょっと物を持った時、体勢を少し変えただけなのに
痛める原因は、ほんのちょっとした動きです
筋肉をしっかり鍛えてれば
このような痛みは予防できます
また筋肉の働きは
姿勢保持
体温維持
代謝調整
血液循環の調整があり
非常に重要は役割を担っています
鍛えたいけど運動が苦手、継続できない方は一度当院にご連絡下さい
お待ちしております