こんにちは！
本日もブログをみて頂きありがとうございます
みなさん
質の高い睡眠とれていますか
先日の朝礼の中で『睡眠負債』の話がありました
私も初めて聞いた言葉なので
まだご存知でない方に簡単にご紹介します
睡眠負債とは
毎日の睡眠不足が積み重なり
心身に悪影響を及ぼしかねない状態です
いつも何時間くらい寝ていますか
だいたい６～８時間の睡眠が必要です
何時間も寝ているのに起きた時に疲れがとれない
倦怠感がある方は質の高い睡眠がとれていないかもです
先日毎日4時間程度しか寝ていない患者さんが
不眠と頭痛が悩みで来院されたのでカッピングをしました
初めてする方は好転反応が出やすく
怠くなったり眠くなったりしますよ～と伝えました
その日の夜なんと8時間寝たらしく
子育てしてる中で初めてよく寝た～と
スッキリ目覚めて頭痛もなくなったと
とても喜んでいらっしゃいました
それから天気が悪い時に出ていた
頭痛がよくなりカッピングをした日は
ぐっすり眠れるとのこと
もし同じようでお悩みの方が
いらっしゃいましたらご連絡ください
おはな整骨院 上南部院のブログでは
身体の痛み 骨格矯正 産後矯正 事故によるむち打ち
美容鍼などの情報を発信していきます
痛みの症状は人それぞれですので
しっかり問診をして一人ひとりに合った
施術をしていきます
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