主:油揚げの中に肉とネギ
副:キャベツツナマヨ
:サラダ(ヨーグルトソース)
やせおか始めましたぁぁぁぁー！
ということで、年末実家に帰った時に『やせるおかずのテレビ見た!?』なんつって母に勧められて、私も挑戦してみる事に。
そう、『やせおか』は『やせるおかず』の事だそうで。
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糖質や炭水化物を食事から抜くという食べ方。
巷ではかなり人気を博しているようなので、とくに特筆することもないかと
私もともとお米はあんまり好きじゃないのでいいんだけど、それより困るのはパン。
パン命。
パンが好きすぎ。
パスタも好き。
うどんも好き。
焼きそばも好き。
じゃがいもだって大好きだし、フライもコロッケもお好み焼きも好きだ。
米が食べられないより、粉ものが食べられないことの方が遥かにつらいのであります。
(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
そして大好きなチョコやお菓子も我慢。
(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
悲しいことばっかりだけど『食べたいときは我慢しなくていい』って本に書いてあったので、食べたいときは食べることにしましたわよ。
本には『おやつを食べたいときはカカオ70％のチョコ云々…』って書いてあるんだけど、
それ、ワシの食べたいものとちゃいますやん・・・
ってことで、チョコが食べたいときは有無も言わさず好きなチョコを一個食べる
『オレルール』を採用しています。
好きでもないビターチョコ食べたら不満に拍車がかかるだけですんで･･･。
三日に一度くらいおやつ熱がくるので、ちょびっとだけ食べちゃう。
炭水化物や糖質はとりあえず今のとこ我慢できていて、今やせおか初めて一週間だけど結構慣れてまいりましたわ。
女は慣れる生き物！と自分に言い聞かせつつ。
基本朝はヨーグルト×きなこ×フルーツ(グラノラ)、昼と夜はやせおかで、夜はほぼ毎晩赤ワイン吞んでる…
でへへ
ちょいゆるめな感じでやっておりますわ～
効果が出るのに4週間とか?かかるみたいなので、のんびのやっていきます。
しかしやせおかは美味しいメニューがすごく多くて、しかもお酒のつまみとしても優秀なのがいい。
セロリを使った料理が私はお気に入りです
年末年始とご馳走続きでボーンと太ったであろう２ｋｇも、この一週間で戻りましたわ！
どんだけ暴飲暴食しておったんだろう…突発的な体重増加は、やせおかでピュッと戻りました。
そんでやせおか料理を食べて思うのは、今までの一人分は一人分ではなかったってことと、圧倒的に野菜が不足していたってこと、塩分取りまくってたってことが痛感します。
このまま続けておれれば、健康もいいだろうし続けていきたいです。
目標体重までいけるといいんだけど
◆本日もお読みいただきありがとうございました。◆
作品はcreema＆minneで販売しており ます。
