感情地図

感情って

自分の地図みたいなもの

今、何を感じてる？

どんな気分？

どうしたい？

バロメータだよね

だから

良い悪いとジャッジせず

赤ちゃんも

幼な子も

感情を携えている

だから

泣くし

笑うし

白黒つけずに

ストレートに

感情を表現できる

親は

まだしゃべれない

ちびっこの

感情表現で

その子の気分を

感じとる

まさに

感情は

その子の今を表現する

地図だよね

感情を大切にしよう

感情をちゃんと感じよう

ハートで気づく

頭で「なるほど」と気づく。

それも

気づいたんだと思います。

自分の何かが反応した。

でも、心に残っていないなら

その「気づき」では

エネルギーは

変わらないでしょう

ハートで気づくことで

意識が変わりはじめます。

自分のことを

放置できなくなります

そんな「気づき」は、

あなたがあなたを

諦めなければ

あなたのタイミングで

必ず気づくときがくるから

諦めないでね

自分が押し込めていたもの

ネガティブを感じないと

ポジティブも感じない

そんなことを

感じた気づき

私たちって

だいたい

自分本来の

キラキラしたもの

ダイヤモンドの原石

みたいなものを

たずさえている

それを

開花させる前に

「べき、ねば」とか

「あんなことやっちゃダメ、ムリ」

とかで

ダイヤモンドの原石を

ネガティブな感情でできた

意識で

覆い被せてしまう

だから

原石を

磨くところにまで

辿り着けない

ネガティブな思い込みを

ずっと抱えたまま

生きている

そして

そのネガティブを

感じないように

思考で一生懸命

自分をがんばらせる

そうすると

ますます

覆い被せたものが

分厚くなりすぎて

ダイヤモンドの原石が

ますます

光から遠ざかっていく

でも

ダイヤモンドは

そこにあり続けるし

磨くことで

輝きは放ち始める

だから

まずは

覆い被せてきた

ネガティブな思い込みに

気づくんだ

そうして

しっかり

なぜ、そんな思い込みが

できてしまったのか？

ちゃんと「あの時」に戻って

その感情を理解してあげよう

感じてあげよう

そうしていくと

あの時の感情たちは

癒えていくんだ

それから

ダイヤモンドを

覆い被せていた

曇りをとっていく

そのためには

どんどん

自分の心が動くことを

させてあげるんだ

小さなことでも

感じさせてあげる

そうしていくと

ダイヤモンドは

もともと

輝いているのだから

それを覆っていた

曇りは蒸発して行き

輝き始める