ダイエット生活3日目
3日目になって、体の変化が…
ついに便秘に😱
たんぱく質よりも野菜を多く食べてたのが
原因みたい💦
ここ3日間の食事を振り返ると、確かに
野菜の方が量が多かった
今までの野菜を食べる習慣がなんとなく抜けてなかったので、これからはたんぱく質をとにかく摂る！これに意識を向けて頑張ろう！
食事を振り返って、周りから教えてもらう事で
気づける事がたくさんあるので、毎回はっとします😳
自分1人だけでやるダイエットだったら
途中でくじけてたり、行き詰ったりしてたと思うから、ほんとにありがたいです✨
後は細くな〜れっと願いながら脚をさすっていきます（笑）