ダイエット開始!!

ついに始まりました！

『シェイプアップ大学！』

今日から21日間、しっかり食事管理していきます

1週間前から始めた毎日水を3000mlを飲むクセは、飲んだ量をメモするようになって、毎日飲めるようになってきたので、この調子でお水の量は増やしていこう！

これからは食べれる食材に気をつけて、たくさんタンパク質をとる事を、意識していこうと思います💪

自分の体の声を聞いて、目標の下半身痩せ&体質改善頑張るぞ〜！！