こんにちは、おはなです
ゴールデンウィークに入り、初日からいいお天気になりましたね
5月2日はカルシウムの日と言われています！
骨（コ（5）ツ（2））という語呂合わせにちなんで制定されました🦴
丈夫な骨を作るには、「カルシウム、ビタミンⅮ、ビタミンK、タンパク質」のバランスの良い食事と適度な運動、日光浴を組み合わせることが効果的だそうです
それで今日は、隠れた大小6つの骨を探し出し大きさ別に転がしたり、投げたりするゲームを行ないました
上手に探し出し、火ばさみで取り出していきます
取り出した骨を大きさ別に投げていきましょう!!
小さい骨は手前なので投げやすいですが、大きな骨は少し遠いですね💦
調整しながらそれぞれの場所に投げていきました
投げる動作によって上半身の筋力が鍛えられいい運動になりました
その後は、外出歩行訓練を兼ねて近所のフリーマーケットへ行きました！
服や雑貨などたくさんの物があり「どれがいいかな」といろいろな所を見て回りました
かわいい動物のバルーンもありますね
外出することにより、楽しく足腰も鍛えることができました
今日のおはなランチ
手作りとんかつ春雨の酢の物かぼちゃのそぼろ煮小松菜としめじの煮びたし
サクッとした手作りのとんかつとカルシウムを多く含んだ小松菜の煮びたしをご用意しました
栄養たっぷりの食事や運動をして丈夫な骨をつくり、これからもおはなでレクを楽しみましょうね