こんにちは
植月香純です。
今日は、感情の整理が難しい時に、
人に頼らずに自分でできることについて
書いていこうと思います。
生きていると、
自分の思っていた結果が出なかった
時があると思います。
その時、いろんな感情が自分の中に出てきますよね。
イライラしたとか、
怒りとか悔しいとか
後悔とかそういう感情を
全てノートに書いてみてください。
自分の頭体の中だけだった感情が、
ノートを書くことで外に出したことになります。
そうすると自分の感情を第三者の視点にたってみることができます。
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