「感じられることは宝物！」
ただし、軸がぶれ、揺らされ
心や身体にまで影響すると本当にしんどい。
(以前の私です)感情の奴隷になってしまう。
ぶれてもいいけど
それに気付けるといい。
気付いて、認めて、寄り添う、手放す。
それは、思考グルグル〜な左脳過剰から
右脳優位へとかわる分かれ目、分岐点で
もうそこから先にいきませんよ
と意思表示をすること。
真ん中に意識を戻す
真ん中というのは丹田の辺り。
首から下の身体を感じる。
身体にきく、お腹にきく…
地とつながることを意識する。
地に触れた足の感覚を感じていく。
縄文時代そうだったという
右脳回帰へのトレーニングのような
(でも楽しく踊るだけ！)ダンス。
ダンスで身体全体を大きく動かし
てんてんアートで末端の手を使う。
どちらも大切にしたいことは同じ。
ノージャッジでいこう！
ジャッジしているのは誰？
ただ眺める、寄り添う
言語化しきれない膨大なものが
それぞれの身体の内側にある。
それをダンスや絵で表現、外に出してやる。
ただただそのパワーに驚かされる
凄い！言葉に表しきれないけど
ジワジワと伝わってくる、そんな感じ。
あ〜今日もおもしろかった！
参加者の皆様ありがとうございました！
次回のスピリットダンス米子は
3月2日(土)15:30〜18:00(開場15:00)
※いつもと時間が違っています
米子市観光センター2階ホール
参加費¥1000(場所代)この日はスピダンの基本に立ち返って
前半50分、後半50分のダンスを。
踊りこむからこその身体と心の変化
ぜひ感じてほしい！
参加ご希望の方は事前にDMをください
@naomi_soga
お待ちしています。
#スピリットダンス #米子 #大山 私のベースは…
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