さぁて次回のスピリットダンスは？
①身体を起こせ、目覚めよ細胞、 踊！踊！踊！
②心を開くシェアタイム
③内側にフォーカス☆てんてんアート
の３本です。てんてんアートは前回に引き続き
反射統合ワークのこのみちゃん
@konomi.999 がリードしてくれますヨ。
みなさん遊びに来てくださいね〜
ジャン、ケン、ポン！ウフフフフ〜！
(なぜか浮かんだサザエ調)
↓↓詳しくはこちらです↓↓
▪️2024年2月3日(土)
18:30〜21:00(開場18:00)
▪️米子市観光センター2階多目的ホール
鳥取県米子市皆生温泉3丁目1-1
▪️お車の方は同センター駐車場ご利用下さい
▪️参加費¥1300(場所･材料代)
▪️水分、必要な方はシューズ(裸足推奨)
▪️その他、おやつ持ち寄り歓迎
(果物、アメちゃん何でもOK)
★参加ご希望の方は
@naomi_soga まで
事前にお申し込みくださいませ〜！
☆テーマは「Wake up！」
・内側で感じる力を高める
・身体を揺らし、心を揺らし、魂を揺らす
・身体に注目し信頼してみる
・可愛いね、愛してるよと自分を愛でる
・ブレたら深呼吸、意識を下におろして中心に戻ろう
この日は季節を分ける「節分」、翌日は春立つ「立春」
まだまだ寒いけれど暦の上では春の始まり
身体と心、起こしていきませんか？
・前半のダンスは、動く瞑想
・後半のてんてんアートは、静の瞑想
・中間のシェアタイムでは
心を開き自分を語るアウトプットの時間
そんなイメージです。
初めましての方もようこそようこそ〜！
#スピリットダンス #米子 #自由ダンス #上手下手関係なし #瞬間瞬間の自分に寄り添う #ただ寝転んで音楽を聴いてる人もいます
尚、今後の予定は
⚫︎スピリットダンス米子
米子市観光センター2階多目的ホール
3月2日(土)18:30〜21:00
参加費¥1000
⚫︎スピリットダンス大山
お申込みはゆりかさんまで
@akashin.tomiko.kohara
中山温泉わくわくホール
鳥取県西伯郡大山町赤坂708
1月27日(土)、3月9日(土)
いずれも13:30〜16:00
参加費¥1000