【自己受容】で
どんな自分もいい
と思える自分になる♡
自分と仲良くなって
『自分の心に安心の土台』をつくる
サポーターの 悠木（ゆうき）です☺︎
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最近、ふとした瞬間に
まだ置き去りになっていた
過去の感情が
湧き出てくることが
頻繁にある
昔の私は
自分の内側に湧き出る
特にマイナスな感情
は、感じるのが苦手で
無意識に
そのマイナスな感情を感じないように
思考でそれらしい理由をつけて
自分に納得させたつもりにしたり
そのマイナスな感情が
どっかいくまで気持ちが落ちたまま
何もできなくなったり
何か気が紛れるようなことを
してるつもりでも
頭からマイナスな感情が
どこかにいつもいて
心も体も重くてしんどさを感じながら
過ごしていた。
だけど
今は、マイナスな感情を
そのまままるごと
感じてあげることができるように
なっているし
感じきることが
できるようになっている
しかも
その自分に湧き出る感情に
寄り添って感じてあげること自体の行動が
自分への愛
を感じるようになっている
自己受容の
ステップを踏むことで
どんな自分も大切にできて
どんな自分の感情も
大切に寄り添うことができるようになるんです
マイナスな感情の扱い方で
もし悩んでいたり、苦しんでいるとしたら
自己受容（どんな自分もいいと思える受容感）
を身につけていったら
ちゃんとどんな感情も
自分で受容できるようになるよ！
だから
大丈夫！
自己受容できる
安心の心の土台を
ぜひ一緒につくっていこうね！
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【心に安心の土台をつくる】
内容: 個人セッション
時間: 60分（zoom）
価格: 無料
5月🈵
6月募集中✨
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