旬真っ只中のりんごですが、
りんごは農薬や化学肥料を使わずにつくるのがとても難しいとされるフルーツです。
今年、大湯ファームさんを見つけて、
試しに１０月中旬ごろ「サンつがる」を購入したんですが、
一口食べてその美味しさに感動！！
口に入れた瞬間
「こ、これは今までのりんごと全く違う！！」
ほんとはこれまで食べていたりんごが違うのかもね、
こちらが本来のりんごの味ですわ。
と感動して
時期を待ってさんふじを購入しましてね、
ついに先日
はい完全無農薬、化学肥料なしです。
天然の蜜も入ってて、スッキリ優しい甘さ。
２０１６年の論文にも
りんごの摂取量と肺がんリスク低下が非常に優位
ともあり、
フルーツにはさまざまな可能性があります。
もちろん皮ごといただいて、
タネ以外、全部食べてます。
芯の部分は紅茶に浸すとりんごの風味が移って香りがいいし、
うちではワンコが「それちょうだい」と寄ってきます
おねだり中
りんごは皮と芯に栄養が豊富なので、
動物はよく知ってます笑
みんなで元気に、
伊藤きみこ
＊鉄ミネラルのお話会オンライン
【場 所】
オンライン：zoom
【日 時】
１２月１８日（金）１０時〜１２時
＊締め切りは開講日の４日前（冊子を事前郵送のため）
【内容】
・現代人は高カロリーと栄養不足の時代
・鉄欠乏は貧血だけじゃない「さまざまな症状」
・血液検査で見る「鉄」
・鉄はどんな時に不足するの？鉄の要求量を特に満たしたい時期…成長期、思春期、妊活、妊娠中、産後、高齢期
・鉄はエネルギー代謝の中心的存在
・ストレス状態で代謝が低下する理由
・鉄不足が思考、情緒、性格に影響する理由
・鉄があるとミトコンドリアが活性化する
・靴下を履いてしか眠れない、冷え体質からの脱却
・体内コラーゲン合成には「タンパク質」「ビタミンC」そして「鉄」
・外からコラーゲンを足していませんか？
・鉄タンパク質不足ではじまる「負の栄養スパイラル」
・リーキーガット（腸漏れ）あなたは大丈夫？
・栄養不足解消には順番が大切です
・鉄サプリでの鉄分補給が難しいと言われているのはなぜ？
・鉄サプリが合わない、飲みずらい理由
・さあ、鉄ミネラル生活を始めよう！
・人も細菌も地球も鉄は奪い合うように重要
【こんな方に】
鉄分補給が必要だと感じている
鉄剤や鉄サプリに頼らないで鉄分補給したい
食や栄養に興味がある
栄養の知識を伝える立場で学びたい
家族の健康を守りたい
栄養士さんも大歓迎！
１名様から開催
【参加費】
６６００円（税込、鉄ミネラル冊子付き）
※鉄ミネラル冊子をすでにお持ちの方は５０００円
（お申し込み時におしらせください）