自宅でチャットを
専業としてやってると
意識しない限り
物凄く運動不足になります
体型や体重は気になるので
毎日、裸になって
鏡の前で体重計に乗るのですが
食べてない割には
徐々に徐々に肥えてきていて
炭水化物を少し減らしてみたり
糖質をカットするものを飲んでみたりと
楽にできそうなものを
やってみたものの
減ることなく増えていき・・・
そうよね、そう簡単に痩せないから
みんな、痩せたい痩せたいって
言わないでしょうし
今はいろんな研究でカロリーだけでは
ないと言われてますが
基本に戻ろうと思って
その日に食べたもののカロリーを
書き出して計算してみました
うん、やっぱり食べ過ぎです
思っていた以上に
カロリー摂取してました
多くは、ちょこっとした
お菓子なんですけどね
運動をしているのであれば
消費カロリーが増えるので
いいのでしょうが、毎日ゴロゴロ
グダグダしてますから
この生活で増えてなければ
どこかが悪いってことでしょうし
短時間の運動の消費カロリーなんて
たかが知れてますが
でも、しないよりはマシですからね～。
カロリーを気にしつつ
運動するしかないですね