家でのトレーニングを始めて１週間が
経ちました
20分のエクササイズを選んでるのですが
たったの20分でも汗だくです
２日目あたりから
腕や背中に筋肉痛を感じましたが
今は全く感じなくなりました
初日はびっくりするくらい体重が増えてたのもあって
この１週間で1.5ｋｇ落とせましたが
肝心の体脂肪が殆ど変わらず・・・。
ただ単に水分が抜けただけなんでしょう
１週間で結果を求めるのが
間違いではあるのですが
目に見える効果が無いと
モチベーションが続かない
朝から、運動すると１日がスッキリとして
気持ちよく過ごせます
なんて聞くけど、私はたったの20分で
ぐったりですから
昔はスポーツ（？）少女だったのに
その欠片も見当たらず（笑）
でも、気持ち
カラダが薄くなったような気も・・・。
サイズ計測してないから
何とも言えませんが
薄くなったと信じて
これからも頑張ります