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愛知県豊川市、名電赤坂駅徒歩6分
1号線側でアクセス良好！
心と体を満たす食事づくり♡おうちパン教室oha×cook（オハクック）管理栄養士の朝倉かずえです
先日の朝ごはん♡
レタスきゅうりたまごのサンドイッチ
パン（炭水化物）+たまご（たんぱく質）+レタス、キュウリ（ビタミン・ミネラル・食物繊維）
炭水化物+たんぱく質の食事で代謝UP
その働きをより効果的にする為に野菜などで、ビタミン・ミネラル・食物繊維を補給
炭水化物だけでは、血糖値も急激に上がりやすく太りやすいし、
ダイエットしたい方は、減らす事にとらわれすぎないでくださいね！
野菜いっぱいにして、よく噛めば満腹中枢も刺激されるよ～～
朝倉かずえ
管理栄養士、上級食育アドバイザー、おうちパンマスター
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教室について
oha×cook（オハクック）は、入会金・年間費なし女性限定の少人数制の単発レッスンを基本としていますので気になるメニューを気軽に受講していただけます。
自宅教室では、４名様までのグループレッスン（内容は相談させていただきます）や、外部レッスンでは施設に応じた人数で対応することもできます。
教室の様子はこちら
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