今日のお昼ごはんは ひやむぎに薬味の野菜とブロッコリーとミニトマトとお豆腐をのせて だしつゆをかけていただきました
夜のご飯の時間が遅いので 昼ごはんと言っても朝昼兼用で 1日2食が通常です。
途中 お腹が空いたらおやつを食べますが 基本的に甘いものやスナックは食べません。嫌いという訳では無いのですが長年の習慣…とでも言いますか何十年も
そんな感じです。時には食べますけどね。
今日のおやつはナッツと小魚 豆乳です。
ちなみに 156cm 49.5kg 女子 です。
ベスト体重は48kgなので少し重い気がするよ。
立ちっぱなしの仕事を長年続けているので膝が痛いし
体重減らせると いいかもだけど。
健康に体重が減らせたら報告致します。