生活習慣化(^-^)

漠然な変化ではなく着実に変化をするには、かなりの変化に対する意志と生活習慣に落とす事が大事だと思いました。

いつもの習慣にいかに新しい習慣を取り入れるかが大事な事だと思いました。
私は眠る前に少しだけ腹筋をする習慣を取り入れました。
お腹が少ししまってきました。
この様に5次元の世界を生活習慣化していきたいと思います。