ブログをご覧いただきありがとうございます。
心理カウンセラー・キャリアコンサルタントのmakakoです。
皆さんは今何かに悩んでいますか？困っていますか？
それは突然降ってわいたような問題でしょうか。それとも以前から繰り返される困った状況でしょうか。
みんな、変えたい、解決したいと思う問題や状況は、多かれ少なかれあるものでしょう。
職場の人間関係に悩んでいる
家族と上手くいかない
仕事が長続きしない
自分が何をしたいのか分からない
自分自身の〇〇な所がイヤ
コミュニケーションが苦手
恋愛を成就させたい
などなど。
問題に悩んでいるときは、いろいろなことが頭の中に浮かぶことでしょう。それは相手を非難する言葉だったり、自分を責める言葉だったりします。
「あの人が言うことはおかしい」
「あいつさえ居なければ上手くいくのに」
「あっちのやり方は間違っている。直すべきだ」
「私がこんな人間だからダメなんだ」
「こうすべきなのにできない自分がイヤ」
問題はどこにあるのでしょうか。相手でしょうか。それとも全て自分が悪いのでしょうか。
ナラティブ・セラピーでは、問題を個人の内にあるとは考えません。
私たちはある時代、文化、教育、社会的な通念や慣習、メディアによる価値観、宗教などの影響を受けています。
どうしてもそのれらの影響を受けて、人格や思想が形成されます。
そしてその中で自分のストーリーを作っていきます。
現状に生きづらさを感じるとき、もしかするとこれまで真実だと思っていたストーリーが、もうあなたには
そぐわないものになっているかもしれないのです。
良妻賢母の母親に育てられ、自分も「女なら結婚して子供を産むべき」と信じて、結婚をし母親になった人がいたとします。
それで幸せならそれで良いのですが、あるとき、本当の自分て何なのか、これまで家族のために多くを犠牲にしてきたことに
虚しさを感じるようになったとします。
これまでの良妻賢母な自分のストーリーが彼女にはもう合わないものになっているのです。
古くて要らなくなったストーリーを、今の自分にフィットした新しいものに変えていきませんか。
問題や窮状は、そうやって解放されていきます。
今抱えている皆さまのお話を聴かせてください。
そして、新しい可能性に開けたストーリーに、一緒に書き換えていきませんか。
人にはそれぞれ、