今週も始まりました。
今日は非常に寒くて雪が
降るかも知れません。
暖かい服装でお出掛け
しましょう。
朝起きたら何気に筋肉痛か？
確かに昨日はWiiフィットをやった。
いかに普段から運動をしていないかが分かる。
気がついたんだがソフトの中にボクシングのエクササイズがあるではないか。
中々面白いが素人には難しい感がある様に思える。
簡単により効果的に運動できる竹原慎二君と作成したボクサフィトネスのDVD付きバウンダーなる商品がある。
非常に似ている様に感じた。(発売はバウンダーの方が早かった)
しかしWiiフィットは床の上で動作を行うから多少なりとも足に反動がくる。
バウンダーはトランポリンを改良して少しだが固めにネットを張り上で跳ねる事により反動を無くしている。
なおかつ全身が揺れるので身体中の細胞が上下して血液の循環が良くなる。
更に竹原慎二君のボクサフィットネスのソフトに合わせてラウンドを重ねると、ジワジワと汗が出てとまらない。
ちょっと最初からはボクサフィットネスではと思う場合は、
親切にビューティモードとヘルスモードがありソフトなモードも付けてくれて親切である。
切り換えて使えば年代を気にしないでいい汗がかける。
汗を出すと言うことは血液を綺麗にしてくれる。
それにより血行が良くなり健康になれる。
バランスもとろうとするので平衡感覚も養えるらしい。
(あくまで個人的感想あり)
この間、ダイエットのテレビにて取り上げられ話題の一台です。
皆で跳ねれば楽しいさ倍増～(笑)。
お父さんのぎこちない動きを見て家族で楽しんで見てはいかがですか。
くれぐれも水分補給は忘れずに～。