ブログをご覧頂き、ありがとうございます
オグ～です
来年のサロンオープンに向けて、今日は銀行の方に融資のご相談をしました。
県や市の補助金制度のアドバイスを頂き、近々事業内容などの説明をする予定です。
やっとサロンオープンに向けて、具体的な行動が出来るようになり、ワクワクしています。
来年は忙しくなるゾ～
進展がありましたら、またブログでご報告します。
わたしは早朝ランニングが日課ですが、長野の冬は寒すぎて、走ってて死ぬんじゃないかと思う時があります。
氷点下2ケタはあたりまえ
1～2月頃はこんな感じです。
しつこいですが、走ってて死ぬんじゃないかと思います。
でも早朝ランニングをすると、頭もカラダもすっきりして、1日をとても気持ちよく過ごすことが出来るんですよね
走った後は最高の気分
今年もそろそろ極寒ランニングの時期ですが、
実は今年からは・・・
じゃじゃ～ん！
24時間営業のジムがオープンしました。
しかもマシンが凄いんですよ
TVやYouTube観ながら走れたり
もちろん筋トレもガンガン出来ちゃう
使い方分からない・・・
酸素カプセルなんかもあったりして
シャワーも完備しているので、もうここに住みたいくらい
今まではランニングしかしていませんでしたが、これからは筋トレもガンガンします
わたしカタチから入るタイプですが、まずはメンタルから
Testosterone（テストステロン）さんの本。
この方の本、初めて読みましたが、最高に面白い。
読んでると、筋トレしたくてウズウズしてきます。
努力をすれば結果は「成功or失敗」ではなく、「成功or成長」だ的な名言がたくさん書いてあるのですが、結論から言うと【筋トレ最高】ってことをひたすら言ってます。
そして筋トレといったら
人生初プロテイン（SAVAS）
飲みやすそうだったので、ココア味をチョイス。
プロテインって初めて飲みましたが、普通に美味しいですね。
わたしもそうでしたが、プロテインって飲むと太ると思っている方が多いと思いますが、調べてみたらプロテインは、たんぱく質のことで、筋肉や骨や髪の毛などは、たんぱく質でできているので、運動していない人でも毎日飲むとカラダにいいみたいです。
そして最後にこちら
アップルウォッチ5（ナイキモデル）も買っちゃいました。
ジムのルームランナーがアップルウォッチ対応だったので。
ボディービルダーみたいにムキムキなりたい訳ではないのですが、細マッチョくらいが目標。
こちらが今年の健康診断の結果。
・身長：171.6cm
・体重：54.8kg
・体脂肪率13.4％
【目標】
・身長：これはどうすることもできません
・体重：60kg
・体脂肪率：9％（1ケタ）
を目標に頑張ります
半年後はバキバキのカラダにご期待ください
