今日は筋トレヨガ‼︎
心と体を整えてリフレッシュしてきました
今日からヨシさんが新たにヨガメンバーに仲間入り
仕事以外でも一緒に汗を流したり笑ったりする時間って大切です。絆が強くなる
サッカーが趣味なので体つきがよくて体力もあるヨシさんですが初めてのヨガで汗だくのバテバテ。
僕も初めたばかりの頃はそうでした。
でも今ではだいぶメニューをこなせるようになったし（半分ぐらい）。出来なかったポーズも今ではさまになっているし（と思っている）。ぽっこりお腹もだいぶましになり、少しずつでも成長していることに喜びを感じる。
笑顔になれる大事な時間。仲間がどんどん増えて盛り上がってます。
やはり笑うことって一番の健康の秘訣ですね