今日は家で腹筋をやりました
30回だけですが
土日に食べすぎ飲みすぎでお腹がえらい事になっていたので、これはいかんと思いました。
時々急に筋トレのスイッチが入る時があるんです。
でも続かないことが多い
一度止まってしまうと、次はいつ動き出すか分からない。
いつスイッチが入るか分からないです。
気持ちが切れてしまうから、もう一度動かすには覚悟が必要になります。
覚悟を決めるのってエネルギーや勇気がいるから、
何度も覚悟を決めるより、
最初に覚悟を決めたときの気持ちが切れないようにした方がいいですよね。
ゆっくりでもいい。
少しずつでもいい。
3日に1回でよしとしよう
