今日は週1回の筋トレヨガでした
何だか最近筋トレメニューがハードになってきているんです、、、
みんなぐったりしちゃってます
なかなかハードですが、いい汗をかいてリフレッシュできる大切な時間です
今の自分を見つめる。
すべてに感謝する。
ヨガは自分を見つめ直す時間だと先生は教えてくれます。
ゆっくり呼吸をしながら自分を見つめ直してみる。
感謝の気持ち、感謝の言葉をそういえば、最近妻に伝えていない気がします。
なかなか照れ臭くて言えないし、
日本人は、言わなくても分かるみたいな文化がありますが、口にしないと伝わらない事もあります。
口にしなくてもせめて、ありがとうの気持ちを心の中で常に忘れてはいけない。
毎日当たり前のようにやってくれている事を、
当たり前と思っているのと、いつもありがとうって思っているのでは態度や行動が変わる。
感謝の気持ち、ちゃんと伝えよう