心と体はつながっていると言います。
筋トレにしても、ポジティブな心でいると体もよく動く
今日は仕事終わりに筋トレをしました。
今年で40歳なので、最近やはりお腹まわりの肉が落ちにくくなってきましたが、
週1回でも続けている筋トレが僕の心をポジティブにしてくれる。
継続は力なりです
毎日少しずつやろうと思っても、昔から筋トレは毎日続けられたことがない。
でもいいんです。
週1回でもいいんです。
意思の強さや弱さに基準値なんてないんだから、週1回だけでも継続している自分に、
僕は胸を張っています
続けることが大切です
