今日は週一回の筋トレヨガでした
男だらけで汗だくになりながら掛け声を出したりうめき声をあげたりですが、なかなか素敵な時間ですよ。
先週に比べてだいぶ筋トレメニューについていけるようになったし、
体重も1キロ落ちていました
地道にコツコツでいいんです。
いや、地道にコツコツが一番大事です。
些細なことでも続けること。それを積み重ねること。
自分で頑張った！という実績を作るのは、一発逆転の出来事じゃない。
小さなことでも一日一日続けることで大きい力になるし、続けることができた一日一日が自信になる。
コツコツコツコツ一歩ずつ。
それが目標に辿り着くただひとつの道
