今日は週一回の筋トレヨガでした🧘♂️
仕事終わりに仲間で集まって一緒に汗を流すのは気持ちがいいです
メンバーもどんどん増えてきました
しかし2週続けてお休みしてしまったので、久しぶりのヨガでクタクタです。
いつも1分2分続けられる姿勢が今日はたった30秒でもしんどかった
先生がカウントしてくれるのですが、数えながら言うんです。
楽しいことを考えていたらあっという間ですよ~
と。
と。きついな~と耐えている時間は長いのに、楽しい時間は早く過ぎる。
ということは、長いなと感じる時間があるなら、それは自分で思い込んでいるだけです。
まず笑えばいいんです
