筋肉を鍛えるためには筋トレが必要。
足腰を鍛えるためにはウォーキングやランニングが必要です。
じゃあ心を鍛えるには何が必要？
筋肉に負荷をかけなければ筋力は弱くなるし、
歩かなければ足腰は弱くなる。
心を鍛えるのは難しいけど、
筋肉や足腰と同じで楽な方ばかり選んでいると、
心だって弱くなってしまう。
今日は疲れたから、、
なんか今日はちょっぴり体調が、、、
なんて言い訳をして、
ダイエットを時々さぼろうとする自分がいるんですよ、、、
言い訳しないこと。
逃げ道ばかり作らないこと。
体を鍛えて強くするには限界があるけど、
心に限界はない！
負けないこと。
投げ出さないこと。
逃げ出さないこと。
信じぬくこと。
そうだ自分を、
信じぬこう
