月曜日の朝からばっちりスタートダッシュを決めるために、
平日の仕事をモリモリやるために、
休日の過ごし方は大切
心のエネルギーをどれだけ充電できるかにかかっている
休みの日に寝過ぎたりダラダラし過ぎると体は休まるかもしれないけど、
心のエネルギーは充電できない。
激しい運動やスポーツで体を動かし過ぎてバテバテになっても、
それが自分の好きなことや好きな時間だと充実感に満たされる。
休日はいっぱい笑って、
心を満タンにしてあげましょう。
体も心も健康が大事。
ダイエットのための運動、ランニングで体が筋肉痛ですが、
幸せ感じてる
