筋トレヨガをはじめてもう一年以上たちますが、
相変わらず自分の体の硬さに悲しくなります
人間の体って不思議です。
ふつうに前屈をするのと、
楽しい事や嬉しい事を思い浮かべてニコニコと笑顔でやるのとでは、
体の柔らかさが変わるのです。
2〜5センチ柔らかくなるそうです。
楽しんでいる時は、体の余分な力が抜けるんですね。
マイナスな事ばっかり考えていると、自分の力は発揮できない。
こんな時でも、悪いことばかりじゃなくいいことに目を向ける。
家にいる時間が長くなって、息子たちの話をじっくりゆっくり聞けている。
絵を描くことにはまり、長男の絵がすごく上手になった。
いいことや嬉しいことに目を向けよ
