今日は週一回の筋トレヨガ
体はあっちに向けて、
顔はこっちを向いて、
足の角度はこうで、
、、、
簡単そうに見えて難しいです。
なかなかついていけない…
ですが週一回でも2年近く続けているので、
少しはお腹が引き締まった気がします。
と思っているのは自分だけかもしれませんが、
いいんです。
自分をほめてあげる事も必要です。
目標に向かって物事を継続していく時にも、
自分はすごい。
自分はできる。
自分は強い。
自分は負けない。
自分をほめる事で、
自分を信じて努力する力をつける。
難しい問題に直面して悩む時は、
真面目に取り組む自分をほめよう
